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體適能的要素 = Essential physical fitness ...

體適能的要素 = Essential physical fitness : 青少年都應該知道的事; what every teen needs to know

紀錄類型:	書目-投影資料、錄影資料、電影片 : 單行本
並列題名:	Essential physical fitness
副題名:	青少年都應該知道的事
出版地:	臺北市
出版者:	百禾文化;
出版年:	2013
面頁冊數:	1張數位影音光碟(約18分鐘)有聲, 彩色 : 4 3/4 吋;
標題:	體適能 -
附註:	公播版
摘要註:	達成「體適能」的好處有強化整體健康、避免疾病、保持身心健全以及延長壽命, 即使是青少年也不應忽略它。但是青少年往往不知道什麼才是健康的體態, 也不知道應該如何提升體適能, 或者以為這些知識是運動員的專利。本節目將以最明快、易懂的方式, 讓大家記住體適能的各項元素：心肺耐力、肌力、肌耐力、柔軟度與身體組成。體適能的訓練專家將會針對體適能每項元素, 提供詳細的計畫來強化它們, 包括如何在每天忙碌的生活中達成足夠的運動量。節目中邀請到兩位訂定目標, 決定達成體適能的真實青少年, 協助觀眾建立適合自己生活型態的體適能計畫。最重要的是, 體適能並不只是為了健康而已, 它也能充滿樂趣。

體適能的要素 = Essential physical fitness : 青少年都應該知道的事; what every teen needs to know
體適能的要素 = Essential physical fitness : 青少年都應該知道的事 - 臺北市 : 百禾文化, 2013. - 1張數位影音光碟(約18分鐘) ; 有聲, 彩色 ; 4 3/4 吋.
公播版英語發音, 中.英文字幕DVD普遍級.
體適能

體適能的要素 = Essential physical fitness : 青少年都應該知道的事; what every teen needs to know
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